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健康

  • 2019年10月26日
  • 2019年10月26日

無料でできる!筋トレ・美容の効果が格段にアップする方法とは?

筋トレしてるけど、もっと効率よくできる方法がないかな? 最近肌荒れがひどいけど、これってストレスかな? 自分磨きのために、いろいろなことを頑張っていると悩みが尽きないですよね。 実は毎日簡単な習慣を身につけることによって、筋トレも美容も効果がアップす […]

  • 2019年10月19日
  • 2019年10月25日

1ヶ月筋トレしないと、筋肉は消失するのか?

筋トレ・ダイエットを頑張っているみなさん、トレーニングの期間を長く空けてしまったことはありませんか? ちょっとしない間にリバウンド…なんてことを経験した人もいるはず。 トレーニング期間が長期に空いてしまう理由としては人それぞれだと思います。 モチベー […]

  • 2019年10月17日
  • 2019年10月24日

腹痛と便意で寝られない?!1ヶ月腹痛に悩まされた話

腹痛で寝られない 先月から謎の腹痛に襲われ、夜も寝られない状況が続きました。 最初はクーラーのすごく効いた部屋にいたので   おなかが冷えちゃった… ぐらいに軽く考えていました。 元々お腹も弱いほうだったのですが、1晩温めていれば治るだろう […]