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筋トレしてるけど、もっと効率よくできる方法がないかな？最近肌荒れがひどいけど、これってストレスかな？自分磨きのために、いろいろなことを頑張っていると悩みが尽きないですよね。実は毎日簡単な習慣を身につけることによって、筋トレも美容も効果が...

筋トレ・ダイエットを頑張っているみなさん、トレーニングの期間を長く空けてしまったことはありませんか？ちょっとしない間にリバウンド…なんてことを経験した人もいるはず。トレーニング期間が長期に空いてしまう理由としては人それぞれだと思います。モ...

【腹痛で寝られない】先月から謎の腹痛に襲われ、夜も寝られない状況が続きました。最初はクーラーのすごく効いた部屋にいたので おなかが冷えちゃった…ぐらいに軽く考えていました。元々お腹も弱いほうだったのですが、１晩温めていれば治るだろうと...